Updates from Sandra Slotboom

De Xi-cleftpunten: voor pijn in armen en benen

Tue, 16 Jun 2026 06:14:47 CDT

Binnen de Chinese geneeskunde kijken we anders naar pijn dan binnen de Westerse geneeskunde. Pijn wordt gezien als een teken dat de natuurlijke stroom van energie, Qi genoemd, ergens geblokkeerd raakt. Een van de manieren waarop we die blokkades kunnen helpen opheffen, is met behulp van bijzondere acupunctuurpunten: de Xi-Cleft punten.

Het geheugen van je lichaam: hoe trauma zich vastzet in je systeem

Tue, 09 Jun 2026 03:53:27 CDT

Heb je weleens gemerkt dat je heftiger reageert op een situatie dan eigenlijk nodig lijkt? Misschien voel je plotseling angst wanneer iemand kritiek geeft. Of schiet je direct in de verdediging als iemand een opmerking maakt die je raakt. Soms weet je met je hoofd dat er geen gevaar is, maar reageert je lichaam alsof er wel degelijk iets op het spel staat.

Binnen de Chinese Geneeskunde en de 5 elementen wordt al duizenden jaren erkend dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Emoties worden niet gezien als iets dat alleen in je hoofd plaatsvindt, maar als energie die door je hele systeem beweegt.

Zielentocht door de 5 elementen

Mon, 08 Jun 2026 01:15:02 CDT

De Chinese geneeskunde is een eeuwenoud holistisch systeem dat lichaam, geest en ziel als één geheel ziet. Een van de meest fascinerende onderdelen is hoe de ziel in de mens wordt begrepen en verbonden is met de natuur. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) bestaan er vijf zielsaspecten die gekoppeld zijn aan de vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Elk element heeft, naast een Yin en een Yang orgaan, nog veel meer associaties, waaronder een zielsaspect, dat ons helpt ons volledig mens-zijn te ervaren.

Yinyogaserie voor het Houtelement

Mon, 25 May 2026 22:45:45 CDT

In deze blogpost wordt het Houtelement besproken binnen de context van Yinyoga, waarbij groei en expansie centraal staan. De lente, gekenmerkt als het seizoen van het Houtelement, biedt een ideale gelegenheid voor persoonlijke groei, zowel lichamelijk als geestelijk. De beoefening van specifieke Yinhoudingen, gecombineerd met reflectievragen en affirmaties, helpt ons om ruimte in ons leven te creëren voor deze gewenste groei.

Luisteren naar de wijsheid van je onderbewuste

Sat, 23 May 2026 22:30:21 CDT

In een wereld waarin we vaak leven vanuit ons hoofd, verlang je misschien naar meer verbinding met je lijf, je gevoel en je intuïtie. NEI , Neuro Emotionele Integratie, is een methode die precies daar op inzoomt. Het helpt om oude emotionele lading, blokkades en overtuigingen die in je onderbewuste vastzitten, los te laten. Tijdens een NEI-sessie maken we gebruik van verschillende technieken om informatie uit jouw systeem te halen. Eén van de krachtigste tools hierbij is de biotensor.

Het zelfherstellende vermogen en de 5 elementen

Sat, 16 May 2026 15:49:55 CDT

In een wereld die voortdurend in beweging is, onthult ons zelfherstellend vermogen een krachtig natuurlijk mechanisme dat het lichaam helpt zichzelf te herstellen en te harmoniseren. Vaak overzien we deze innerlijke kracht in onze zoektocht naar externe oplossingen. Onze lichamen beschikken over een aangeboren capaciteit voor evenwicht, cruciaal voor ons welzijn en ondersteund door de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) via de vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal, en Water.

Het Houtelement en de Kracht van Wind

Sat, 09 May 2026 22:39:00 CDT

Dit blogartikel "Het Houtelement en de Kracht van Wind" bespreekt de invloed van lente op ons lichaam en geest vanuit het perspectief van de Chinese geneeskunde. De lente is verbonden met het Houtelement, een tijd van nieuwe groei en energie, wat ook in onze emoties en fysieke gezondheid tot uiting komt. In deze tijd kan er echter ook onrust ontstaan door de invloed van Wind, een externe pathogene factor die ons lichaam kan beïnvloeden, vooral wanneer het immuunsysteem verzwakt is.

De energie van de verschillende Houttypes

Wed, 22 Apr 2026 14:48:38 CDT

In de wereld van de Nine Star Ki, een filosofie uit de Chinese geneeskunde, zijn de Hout-3 (Donder) en Hout-4 (Wind) energietypes krachtige vertegenwoordigers van groei en ontwikkeling. Zowel Hout-3 als Hout-4 zijn gericht op vooruitgang en vernieuwing, met een sterke drang om obstakels te overwinnen en idealen na te jagen. Deze energieën kunnen zowel individueel als in de maandelijkse energiestromen terugkomen, wat invloed kan hebben op een persoon of de omgeving.

Waarom rust alleen niet genoeg is (en beweging juist helend kan zijn)

Sat, 04 Apr 2026 01:36:00 CDT

Misschien herken je dit wel: je voelt je moe. Overprikkeld. Je hoofd zit vol en je lichaam voelt zwaar. Dus je doet wat je denkt dat goed is: je neemt rust. Je gaat eerder naar bed. Je zegt afspraken af. Je kruipt onder een dekentje op de bank met een kop thee.

Even niets. Even opladen.

En toch… Na een tijdje merk je dat het niet echt verandert. Je blijft moe. Misschien zelfs nog vermoeider. Je voelt je loom, futloos of zelfs een beetje vastzitten in jezelf.

Alsof de rust je niet brengt wat je eigenlijk nodig hebt. Soms is beweging wat je eigenlijk nodig hebt.

De 5 elementen en het paasverhaal

Tue, 31 Mar 2026 00:10:10 CDT

In dit blog vertaal ik het paasverhaal naar de cyclus van de 5 elementen.