Yinyoga 5-daagse
Geef jezelf vijf dagen om te herstellen, te ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf. In deze Yinyoga 5‑daagse nodig ik je uit om even niets te hoeven, om te voelen wat er in je lichaam leeft en om spanning stap voor stap los te laten. Elke dag ontvang je twee zachte yogasessies (één van 20 minuten en één van 30 minuten) waarmee je ontspanning en ruimte kunt vinden, precies wat je nodig hebt om weer op te laden.
De kosten voor deze 5-daagse zijn 50,-
Als je op de button klikt, kom je in een scherm waar je je naam en mailadres kunt invullen. Daarna ontvang je een mail (dat kan even duren, maar kan ook in je spam terecht komen) met daarin de betaalgegevens.
Voor wie is deze 5‑daagse?
Deze 5‑daagse is voor vrouwen die zichzelf voorbij rennen, voor de drukke doeners, zorgdragers en perfectionisten die snakken naar een moment van rust maar niet weten waar te beginnen. Je hebt geen ervaring nodig: je krijgt elke dag twee toegankelijke, begeleide YinYoga sessies die je thuis op je mat kunt doen.
Waarom twee sessies per dag?
De 20‑minuten sessie is bedoeld om je snel te helpen landen, perfect voor ’s ochtends of een druk moment. De 30‑minuten sessie geeft je de ruimte voor dieper loslaten en herstel, ideaal in de avond of als je tijd hebt om langer te vertragen. Samen vormen ze een zachte, effectieve praktijk die je helpt meer aanwezig en minder gespannen te voelen. Heb je veel tijd? Combineer beide sessies tot één langere sessie.
Resultaten die je kunt verwachten
- Minder spanning in nek, schouders en onderrug
- Rustiger geest en betere slaap
- Meer lichaamsbewustzijn en emotionele stabiliteit
- Een eenvoudige dagelijkse gewoonte die wél vol te houden is
Praktisch
- Start: direct na aanmelding ontvang je de eerste e‑mail.
- Duur: 5 opeenvolgende dagen.
- Benodigdheden: een yogamat, optioneel kussens/bolsters, een deken.
- Toegankelijk voor beginners en ervaren yogi’s.
Veelgestelde vragen
- Ik ben beginneling; is dit geschikt voor mij? Ja. Alle sessies bevatten aanpassingen en duidelijke uitleg zodat je veilig kunt meedoen.
- Heb ik live begeleiding nodig? Nee, de sessies zijn opgenomen en begeleid in de e‑mails zodat je ze op je eigen moment kunt doen.
- Wat als ik een dag mis? Geen probleem, je kunt de sessies later doen. Ze blijven enkele dagen beschikbaar in je inbox.
