Je gewrichten brengen je in beweging. Ze zorgen ervoor dat je kunt lopen, reiken, draaien, buigen en strekken. Ze geven je lichaam flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Maar gewrichten doen meer dan alleen mechanisch bewegen.
Binnen de Chinese geneeskunde worden gewrichten gezien als plekken waar Qi samenkomt en doorstroomt. Wanneer de Qi vrij kan bewegen, voelen gewrichten soepel, sterk en stabiel. Wanneer de Qistroom wordt geblokkeerd, kan dat zich uiten in stijfheid, pijn of ontstekingen.
Wanneer mensen het woord labyrint gebruiken, bedoelen ze vaak eigenlijk een doolhof. Toch zijn het twee totaal verschillende vormen, niet alleen qua structuur, maar ook qua beleving. Het ene daagt je uit om te zoeken, het andere nodigt je uit om te vertragen. Het ene vraagt om strategie, het andere om overgave.
In deze blog neem ik je mee in het verschil tussen een doolhof en een labyrint. En daarna ontdek je hoe je tijdens een labyrintwandeling bewust kunt werken met de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.
In deze blog neem ik je mee in een rondje meridiaanstrekkingen door de 5 elementen. Door regelmatig de meridianen te strekken, breng je balans in de 5 elementencyclus. Het maakt niet uit bij welk element je begint, je mag de volgorde van deze blog aanhouden, maar je mag ook bij een andere strekking beginnen. Zorg wel dat je de voedende cyclus van de 5 elementen aanhoudt.
Voor veel vrouwen is slapen iets functioneels geworden. Iets wat “moet lukken”, omdat het anders de volgende dag lastiger wordt. Toch is slaap veel meer dan een praktische onderbreking van de dag. Het is een poort. Een overgang naar een diepere laag van herstel, waarin het lichaam zichzelf onderhoudt, aanvult en ordent.
Wanneer slaap oppervlakkig of onrustig wordt, raakt niet alleen je energieniveau verstoord, maar ook je gevoel van draagkracht.
Binnen de Chinese geneeskunde, en in het bijzonder binnen het Waterelement, wordt slaap gezien als een cruciale terugkeer naar de basis.
Er is een plek op je lichaam waar stilte woont. Een plek waar denken mag vertragen.
Waar spanning zacht wordt. Waar je even niets hoeft.
Dat punt heet Yintang.
Misschien heb je het weleens intuïtief aangeraakt. Wanneer je moe was. Wanneer je hoofdpijn had. Wanneer je overweldigd was.
