Je bent moe. Je hebt de hele dag uitgekeken naar je bed. Maar zodra je hoofd het kussen raakt, gebeurt er… niets. Of beter gezegd: juist heel veel.
Je gedachten blijven doorgaan. Je maakt lijstjes voor morgen. Je denkt terug aan een gesprek dat je eerder die dag had. Je draait nog een keer om. En nog een keer.
Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem en kan allerlei oorzaken hebben. Hormonen, stress, pijn, medicatie, leefstijl of medische aandoeningen kunnen allemaal een rol spelen.
Binnen de Chinese Geneeskunde kijken we daarnaast naar de balans van de energie in het lichaam. Eén van de organen die daarbij een belangrijke rol speelt, is het Hart, één van de Organen van het Vuurelement.
Sommige mensen kennen het Aarde-element vooral als het element van de nazomer: de warme periode waarin de uitbundigheid van de zomer langzaam overgaat in de rust van de herfst. Toch heeft Aarde een veel diepere betekenis. In de klassieke Chinese filosofie is Aarde namelijk niet alleen een seizoen, maar ook het centrum waar alle andere elementen samenkomen. Het is de plek waar verandering kan plaatsvinden, waar we verteren wat geweest is en ons voorbereiden op wat komen gaat.
Wanneer je het woord creativiteit hoort, waar denk je dan aan? Misschien aan schilderen, tekenen, muziek maken of schrijven. Voor veel mensen voelt creativiteit als iets dat alleen is weggelegd voor kunstenaars of mensen met een bijzonder talent. Maar vanuit de Chinese geneeskunde is creativiteit veel groter dan dat.
Creativiteit is de manier waarop jouw levensenergie zich uitdrukt. Het is hoe je oplossingen vindt, verbinding maakt, keuzes durft te maken en jouw unieke pad bewandelt. Het zit in de manier waarop je een maaltijd bereidt, een gesprek voert, een probleem oplost, een tuin inricht of een nieuw idee laat ontstaan.
Soms verlang je naar een moment waarop alles even stil mag worden. Geen lijstjes die afgewerkt moeten worden. Geen telefoon die aandacht vraagt. Geen gedachten die van het ene onderwerp naar het andere springen. Alleen een pen, een stukje papier en een paar rustige lijnen die langzaam een patroon vormen.
Dat is de kracht van Zentangle.
We leven in een tijd waarin we meer met elkaar verbonden zijn dan ooit. Met één druk op de knop sturen we een bericht, delen we een foto of videobellen we met iemand aan de andere kant van de wereld.
Toch hoor ik in mijn praktijk steeds vaker hetzelfde: "Ik voel me alleen." Of: "Ik heb zoveel mensen om me heen, maar ik voel me niet echt gezien."
Dat lijkt tegenstrijdig. Hoe kunnen we zoveel contact hebben en ons toch zo eenzaam voelen?
Vanuit de Chinese Geneeskunde is daar een mooie verklaring voor. Het Vuurelement gaat namelijk niet over zoveel mogelijk contact, maar over échte verbinding. Verbinding met anderen begint altijd met verbinding met jezelf.
