Stiltemiddag 21 juni 2026
Een middag van stilte, meditatie, yoga en muziek
Wanneer heb jij voor het laatst écht niets hoeven doen? Niet zorgen, niet presteren, niet aanpassen. Alleen maar zijn.
Tijdens deze stiltemiddag nodig ik je uit om uit de drukte van alledag te stappen en terug te zakken in jezelf. Een middag waarin woorden plaatsmaken voor stilte, en stilte ruimte maakt voor voelen, ademen en thuiskomen in je lichaam.
De kosten voor deze middag zijn € 63,50, meld je je aan vóór 1 april dan betaal je de early bird prijs van 50,-
Wat we doen tijdens deze middag
We werken met:
- Zachte meditatie om je aandacht naar binnen te brengen
- Langzame, verstillende yoga die je helpt spanning los te laten
- Muziek die je draagt, verdiept en opent
Alles gebeurt in stilte. Je hoeft niets te delen, niets uit te leggen. Je mag volledig bij jezelf blijven.
Waarom stilte zo helend is
Stilte is niet leeg.
Stilte is een ruimte waarin je jezelf weer kunt horen.
Stilte is een ruimte waarin je jezelf weer kunt horen.
In ons dagelijks leven worden we voortdurend gevoed met prikkels: geluiden, beelden, verwachtingen. Zelfs rustmomenten vullen we vaak nog met informatie. Stilte doet iets anders.
Stilte:
- kalmeert je zenuwstelsel
- helpt je uit je hoofd en in je lichaam te zakken
- laat je voelen wat er écht in je leeft
- geeft je systeem de kans om te herstellen
In stilte hoeft je lichaam niet te reageren op de buitenwereld. Het mag verzachten. Je adem wordt dieper, je spieren laten los, je gedachten vertragen. Vanuit die vertraging ontstaat helderheid, rust en vaak ook een diep gevoel van thuiskomen.
Voor wie is deze stiltemiddag?
Deze middag is voor jou als je:
- vaak maar doorgaat en weinig ruimte neemt voor jezelf
- verlangt naar rust, eenvoud en verstilling
- voelt dat je lichaam om aandacht vraagt
- niet nóg meer hoeft te leren, maar wilt zakken in zijn
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of yoga. Alles wordt zorgvuldig en uitnodigend begeleid.
Wat je kunt verwachten
Je vertrekt niet “opgelost” of veranderd, maar zachter, rustiger en dichter bij jezelf.
Veel vrouwen ervaren na afloop:
- meer ruimte in hun lichaam
- een kalme, heldere energie
- een dieper contact met hun gevoel
- het gevoel weer even op adem te zijn gekomen
Een uitnodiging
Zie deze stiltemiddag als een cadeau aan jezelf.
Een pauze.
Een adempauze.
Een herinnering aan hoe het voelt om gewoon te zijn, zonder iets te moeten.
Een pauze.
Een adempauze.
Een herinnering aan hoe het voelt om gewoon te zijn, zonder iets te moeten.
Je bent van harte welkom.
Het programma
We beginnen de middag met een korte introductie waarin er nog ruimte is voor woorden. Ik neem je mee in de opzet van de middag, zodat je weet wat je kunt verwachten en je veilig en ontspannen de stilte in kunt gaan. We starten de stilte met een cacaoceremonie.
Aan het einde van de middag sluiten we de stilte ook samen weer af met woorden, om rustig terug te keren en de overgang naar de buitenwereld te verzachten. Daartussen laten we de stilte haar werk doen, als een zachte bedding waarin je niets hoeft te zeggen en alles mag zijn.
Tijdens de stilte neem ik je mee naar de rust in jezelf via meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga in de stilte, begeleid met de healing drum en muziek.
Waar en wanneer?
Je bent welkom vanaf 13.30 en we beginnen om 13.45. We zullen rond 17.15 afsluiten.
Belangrijk om mee te nemen voor deze middag: yogamatje, dekentje en eventueel kussentje.
De kosten van deze dag zijn 63,50, meld je je aan vóór 1 april 2026 dan betaal je de early bird prijs van 50,-
Als je op de button klikt, kom je in een scherm waar je je naam en mailadres kunt invullen. Daarna ontvang je een mail (dat kan even duren, maar kan ook in je spam terecht komen) met daarin de betaalgegevens.
