Hoofdpijn, en vooral migraine, komt vaak voor in acupunctuurpraktijken, vooral bij vrouwen en is vaak gerelateerd aan de menstruatiecyclus of stress. Uit de Chinese geneeskunde zijn verschillende benaderingen mogelijk om de oorzaak van hoofdpijn te achterhalen, zoals stagnatie van de meridianen, opstijgend Lever Yang, en Nier Leegte.
Stagnatie van de meridianen kan voorkomen op verschillende plaatsen in het lichaam en belemmert de vrije stroom van Qi naar het hoofd. Identificatie van de locatie van de hoofdpijn kan aanwijzen welke meridiaan gestagneerd is en daarop kan acupunctuur of drukpuntmassage worden toegepast voor verlichting.
Bij stijgend Lever Yang gaat er te veel Yang-energie naar het hoofd, wat verholpen kan worden door acupunctuurpunten zoals Lever 3 en Galblaas 40 te stimuleren. Naast acupunctuur kan regelmatige consumptie van granen helpen een tekort aan Qi of Bloed te verbeteren. Een Nier Leegte door overmatig werk kan ook hoofdpijn veroorzaken; daarom is het belangrijk naar werkgewoonten te kijken, vooral bij hoofdpijn in het weekend of tijdens vakanties.
Read more...
Sportacupunctuur, een specialisatie binnen de acupunctuur, richt zich op het behandelen van bewegingsapparaatklachten zoals spier-, pees- en gewrichtsproblemen. Het kan zowel bij acute klachten, zoals een enkelverzwikking, als bij chronische klachten, zoals een tenniselleboog, worden ingezet. Deze praktijk, met wortels in de oude Chinese geneeskunde, biedt niet alleen behandeling maar ook preventieve zorg om blessures te voorkomen.
De voordelen van sportacupunctuur zijn onder andere pijnverlichting, sneller herstel en het voorkomen van toekomstige blessures. Door behandeling wordt de doorbloeding verbeterd, zuurstofopname verhoogd en afvalstoffen sneller afgevoerd, wat stiffness vermindert. Sportacupunctuur behandelt niet alleen symptomen maar ook onderliggende zwaktes, waardoor de kans op herhaling of chronisch worden kleiner is.
Sportacupunctuur kan effectief zijn bij klachten zoals achillespeesontsteking, hamstringblessures, kniepijn, en carpaal tunnel syndroom. Het wordt vaak gecombineerd met cupping voor betere bloedcirculatie. Daarnaast zijn er zelfbehandelingstips zoals meridiaanstrekking en acupressuur om stagnaties in het lichaam te verminderen en spieren te voeden.
Read more...
Hielpijn: Hielspoor of Peesontsteking?
Hielpijn wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als hielspoor, terwijl het vaak slechts een peesontsteking is. Een hielspoor is een botwoekering aan de onderkant van de hiel die specifieke pijnklachten veroorzaakt bij het lopen, terwijl een peesontsteking bredere pijn kan geven en vaak afneemt bij beweging door verbeterde doorstroming. Oorzaken van peesontsteking zijn onder andere overbelasting, verkeerd schoeisel en spanning op de spieren, en hoewel het pijn veroorzaakt, kan het met juiste behandeling vaak voorkomen dat een hielspoor ontstaat.
Differentiëren en Behandelen
Om hielpijn te behandelen, is het van belang te begrijpen of de oorzaak een peesontsteking of hielspoor is. Enerzijds kunnen specifieke oefeningen zoals het lopen op blote voeten of het masseren van de voetzool met een bal helpen om de spanning te verminderen en de genezing te stimuleren. Acupunctuur en specifieke strek oefeningen die zich richten op de meridianen van de Chinese geneeskunde kunnen ook gunstig werken om stagnatie in de Blaas- of Niermeridiaan aan te pakken.
Zelfzorg en Professionele Hulp
Regelmatige uitvoering van aanbevolen oefeningen en zelfmassage kan significant bijdragen aan het verlichten van de pijnlijke klachten bij een peesontsteking. Echter, als deze zelfzorgmaatregelen onvoldoende verlichting bieden, kan het nuttig zijn om acupunctuur te overwegen als aanvullende behandeling. Het is belangrijk om een professionele diagnose en behandeling te zoeken om langdurige klachten effectief en duurzaam aan te pakken.
Read more...
Acupunctuur bij reuma richt zich vooral op de vermindering van pijnklachten en zwelling. Dit kan vaak al tot een betere levenskwaliteit leiden: je kunt weer makkelijker bewegen en daarmee ook jouw klachten verlichten.
Deze blog post bespreekt de positieve impact van acupunctuur op fibromyalgie, een complex aandoening met symptomen zoals chronische pijn, vermoeidheid, en slaapproblemen. Vanuit de Chinese geneeskunde is er geen specifieke term voor fibromyalgie, maar de behandeling richt zich op het herstellen van balans in het lichaam door verschillende disbalansen te behandelen, zoals Qi stagnatie, Externe pathogenen, en Orgaanproblemen. De post benadrukt het belang van zachte bewegingen en bevat tips voor zelfbehandeling om Qi te versterken en pijn te verlichten.
Beweging wordt aanbevolen bij fibromyalgie om pijn te verlichten, mits binnen de pijngrens van de patiënt. Het is cruciaal om geleidelijk op te bouwen om verergering van klachten te vermijden en rustige bewegingsvormen zoals wandelen of Yinyoga kunnen nuttig zijn. De blog biedt praktische adviezen over het opbouwen van dagelijkse activiteiten en benadrukt het luisteren naar het eigen lichaam om de beste resultaten te bereiken.
De auteur biedt ook specifieke oefeningen zoals Qi gong om de Qi-stroom te verbeteren en een Yinyogasessie om diverse meridianen en elementen in balans te brengen. Deze sessies zijn ontworpen om de elementen Vuur, Water, Hout en Aarde te versterken, wat bijdraagt aan de algehele verlichting van fibromyalgiesymptomen. Voor persoonlijke acupunctuursessies wordt er een uitnodiging gedaan om een afspraak te maken.
Read more...
