Acupunctuur en overgewicht

Terwijl westerse geneeskunde zich vaak richt op calorie-inname en lichamelijke activiteit, biedt de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) een meer holistische benadering door de balans in het lichaam te herstellen. Hierbij zijn voeding en beweging ook nog steeds belangrijk, maar op een andere manier. om de balans in het lichaam te herstellen maken we gebruik van de 5 elementen.

De Vijf Elementen Cyclus geeft de natuurlijke ordening van energie in het lichaam weer. Deze elementen, Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water, zijn niet alleen verbonden met natuurkrachten, maar ook met Organen, emoties, en fysiologische processen. Door de 5 elementencyclus weer in balans te brengen, brengen we ook het lichaam weer in balans waardoor afvallen een stuk gemakkelijker is.

In deze blog bespreken we hoe overgewicht vanuit de Vijf Elementen Cyclus kan worden begrepen en hoe acupunctuur kan worden ingezet om gewicht te verminderen.

De Vijf Elementen Cyclus: Een Korte Introductie

De Vijf Elementen Cyclus is een dynamisch systeem dat de relaties tussen verschillende aspecten van het leven en het lichaam beschrijft. Elk element heeft een functie in het lichaam (en in het leven) en als we dit bekijken vanuit de context van overgewicht speelt het Aarde-element misschien wel de belangrijkste rol.

Vanuit het perspectief van de Vijf Elementen is Aarde het element dat het meest direct verband houdt met overgewicht. Dit element, dat nauw verbonden is met de Milt en de Maag, staat voor voeding, vertering en stabiliteit. De Milt wordt in de TCM gezien als de motor achter de transformatie en het transport van voedsel naar energie (Qi). Als de Miltenergie verzwakt is, kan het lichaam niet efficiënt energie uit voedsel halen, wat resulteert in vermoeidheid, vochtophopingen, en gewichtstoename.

Een veelvoorkomend probleem bij overgewicht is daarom een zwakke Miltenergie, wat leidt tot een ophoping van "Damp" (ook wel Vocht, Slijm of Flegma genoemd). Damp in de TCM wordt gezien als een ziekmakende factor die zich ophoopt in het lichaam en verantwoordelijk is voor gewichtstoename, zwaartegevoel, en een neiging tot oedeem (Damp dus).

Symptomen van een disbalans in het Aarde-element kunnen zijn:

Verlangen naar zoet voedsel.
Vermoeidheid, vooral na de maaltijd.
Zwaarte in het lichaam of opgehoopte vochtophoping.
Moeite met gewichtsverlies, zelfs bij dieet en lichaamsbeweging.

De andere elementen en hun relatie tot overgewicht

Hoewel de Aarde centraal staat in de behandeling van overgewicht, spelen de andere elementen ook een belangrijke rol in het handhaven van de balans in het lichaam.

Hout (met als Organen Lever en Galblaas): De Leverenergie is verantwoordelijk voor het vrij laten stromen van Qi door het lichaam. Wanneer de Leverenergie stagneert, kan dit leiden tot emotionele stress, prikkelbaarheid en spanning. Deze stagnatie kan indirect invloed hebben op het Aarde-element, aangezien een gestagneerde Lever de Milt kan onderdrukken (vanuit de controlerende cyclus), waardoor spijsverteringsproblemen en gewichtstoename kunnen ontstaan. Mensen die stress-eten, doen dit vaak als gevolg van lever-Qi stagnatie.

Vuur (met als Organen Hart, Dunne Darm, Pericard en Drievoudige Verwarmer): Emotionele instabiliteit, vaak geassocieerd met het hart, kan leiden tot onregelmatig eetgedrag. Een overmaat aan Vuur kan zorgen voor een verhoogde eetlust of een neiging tot emotioneel eten. Het Vuur-element kan ook het Aarde-element uitputten (vanuit de voedende cyclus), wat weer invloed heeft op de spijsvertering en gewichtstoename. Daarnaast helpt de Drievoudige Verwarmer de Milt en Maag bij de spijsvertering.

Metaal (met als Organen Long en Dikke Darm): De Long is verantwoordelijk voor de ademhaling en de circulatie van Qi door het hele lichaam. Een zwakte in de Longenergie kan leiden tot een verminderde opname van Qi, wat resulteert in vermoeidheid en een verzwakt stofwisseling. Dit kan het proces van gewichtsverlies vertragen. Ook de Dikke Darm kan een rol spelen omdat deze te maken heeft met alle vormen van ‘loslaten’, zowel fysiek in de vorm van ontlasting als mentaal en emotioneel. Er wordt wel eens gezegd dat iemand vet vasthoudt als bescherming tegen de buitenwereld. Dit heeft vaak te maken met emotionele problemen.

Water (met als Organen Nier en Blaas): De Nier reguleert de waterhuishouding en de vitale energie (Jing) in het lichaam. Wanneer de Nierenergie verzwakt is, kunnen metabolische processen traag worden, wat leidt tot gewichtstoename.

Acupunctuur als Behandeling voor Overgewicht

Acupunctuur is een krachtige methode binnen de TCM om het lichaam weer terug in balans te brengen. Door het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten op het lichaam, wordt de energiestroom (Qi) gestimuleerd en hersteld. Voor de behandeling van overgewicht wordt acupunctuur gebruikt om de energie van de verschillende Organen te versterken en de circulatie van Qi te bevorderen.

Naast de acupunctuurbehandelingen in mijn praktijk heb ik ook een online cursus ontwikkeld. Deze duurt 5 weken en geeft je inzicht in je voeding, maar ook met ontspanning in de vorm van acupressuur en andere oefeningen komen voorbij. Deze cursus kun je ook los van de behandelingen aanschaffen, stuur me daarvoor even een berichtje. De cursus kost € 50,00.

Hieronder een kleine greep uit de cursus: