Acupressuurpunt Dunne Darm 5
Ken je dat? Je bent zo druk met alles en iedereen om je heen dat je geen tijd een aandacht hebt voor jezelf. Allerlei gedachten en to-do lijstjes spoken door je hoofd. Maar wat heb JIJ nodig, wat leeft er in jouw hart, de plek waar gedachten geen kracht hebben?
In de Chinese Geneeskunde is elk acupunctuur- of acupressuurpunt een poort waar energie (Qi) weer kan gaan stromen. Soms werken deze punten fysiek ontspannend, soms geven ze mentale helderheid, en vaak brengen ze ons dichter bij onszelf. Eén van die bijzondere punten is Dunne Darm 5 (Yanggu oftewel “Vallei van Yang”).
Het is een klein puntje, maar met een grote betekenis. Laten we er samen dieper in duiken.
Vallei van Yang
De Chinese naam van dit punt is Yanggu, wat letterlijk “Vallei van Yang” betekent. In de symboliek van de Chinese geneeskunde staat een vallei voor een plek waar energie zich verzamelt en weer kan doorstromen. “Yang” verwijst naar activiteit, licht, beweging en bewustzijn.
Wanneer je dit punt activeert, breng je letterlijk meer helderheid en licht in jezelf. Je ondersteunt de stroom van Yang-energie in je lichaam en geest.
Dit is een punt op de Dunne Darm meridiaan, een meridiaan van het Vuurelement waar ook het Hart bij hoort. In de Westerse geneeskunde is de dunne darm vooral een spijsverteringsorgaan dat ervoor zorgt dat jouw voeding opgesplitst wordt in voedingsstoffen en afvalstoffen.
In de Chinese geneeskunde is de werking veel breder: de Dunne Darm splitst de Qi in zuivere en onzuivere Qi. Zuiver en onzuiver gaat hier niet alleen over voeding, maar ook over jouw gedachten en emoties. Alles dat zuiver is, gaat onder andere naar het Hart en alles wat onzuiver is wordt verder het lichaam uit getransporteerd (via Dikke Darm en Blaas).
De Dunne Darm zorgt er dus voor dat er alleen zuivere gedachten en positieve emoties naar het Hart gaan. Het Hart wordt in de Chinese geneeskunde gezien als de keizer van jouw lichaam en deze dient zo zuiver mogelijk te blijven, zo min mogelijk belast, beschermd door alle andere Organen tegen onzuiverheid.
Emotionele en mentale werking
Veel mensen ervaren dit punt als een punt dat rust in het hoofd geeft. Het kan helpen als je:
- Overspoeld voelt door gedachten.
- Moeite hebt met concentreren.
- Het gevoel hebt dat je jezelf voorbijloopt.
- Emotioneel uit balans bent en niet goed weet wat je voelt.
Door zachte druk op dit punt kun je ruimte ervaren – alsof er even wat “lucht” komt in je hoofd en hart.
Fysieke werking
Naast de mentale effecten, kan dit punt ook fysiek verlichting geven. Het punt ligt wordt ook vaak ingezet bij:
- Pijn of stijfheid van de pols., zoals overbelasting door computer- handwerk, bijvoorbeeld beginnende RSI.
- Pijn aan de achterkant van de schouder en het schouderblad.
- Klachten van het oor, zoals doofheid of oorpijn.
Locatie van het punt
Dit punt vind je aan de pinkzijde van je pols. Je glijdt vanaf de pink langs de buitenkant naar je pols over het middenhandsbeentje. Je komt dan een klein kuiltje tegen, deze sla je over en je glijdt nog iets verder door, over een bobbeltje heen. Achter dit bobbeltje vind je dit punt. Handige tip: zoek het punt terwijl je ontspannen zit, zodat je spieren niet gespannen zijn. Dan vind je het makkelijker. Klik hier om de video te bekijken over de locatie.
Hoe masseer je dit punt?
Plaats je duim of wijsvinger zachtjes op het punt. Geef lichte druk of maak kleine cirkelende bewegingen.
Doe dit 1 tot 2 minuten per pols. Adem ondertussen rustig in en uit. Je hoeft niet hard te drukken, soms is het al genoeg om alleen maar je vinger erop te leggen, subtiel en aandachtig werkt vaak veel krachtiger dan stevig duwen.
Snelle weetjes over Dunne Darm 5
- Locatie: Pinkzijde van de pols, in het kuiltje bij het gewricht.
- Chinese naam: Yanggu – Vallei van Yang.
- Element: Vuur.
- Werking: Geeft mentale helderheid, brengt emoties in balans, ondersteunt bij polsklachten.
- Praktisch: Masseer zachtjes 1-2 minuten, adem rustig door.
Tot slot
Dunne Darm 5 is een klein punt met een grote werking. Het kan je ondersteunen bij het vinden van mentale helderheid, emotionele balans en fysieke ontspanning. Door regelmatig even de tijd te nemen om dit punt zachtjes te masseren, creëer je een moment van rust en verbinding met jezelf.
Een eenvoudig gebaar, dat je eraan herinnert dat je altijd een poort naar helderheid bij je draagt, gewoon in je pols.
Meer acupressuurpunten en hun werking leren kennen? Schaf dan mijn e-book acupressuur abc aan.
0 Comments