Emoties als oorzaak van Qi stagnatie
In de Chinese geneeskunde worden emoties gezien als één van de drie groepen ziekteveroorzakers. Ze worden de Interne ziekteveroorzakers genoemd, omdat ze van binnenuit komen, in tegenstelling tot de klimaatfactoren, de Externe ziekteveroorzakers, die dus vanaf buiten komen.
Emoties zijn er natuurlijk altijd, zowel ‘positieve’ als ‘negatieve’, en zullen gelukkig niet altijd tot klachten leiden. Er ontstaan pas klachten als emoties té lang aanwezig zijn of in één keer heel heftig zijn. Bijvoorbeeld bij langdurige stress of als je ineens heel hard van iets schrikt.
Ik heb hier bewust ‘positief en negatief’ tussen aanhalingstekens gezet omdat je ze eigenlijk niet los van elkaar kunt zien, ze zijn als Yin en Yang die samen zorgen voor een balans in het lichaam.
Balans tussen positief en negatief
In de Chinese geneeskunde gaat het daarom niet om het vermijden van negatieve emoties, maar om het vinden van een gezonde balans. Elke emotie, zowel ‘positief’ als ‘negatief’, heeft zijn functie en waarde. Negatieve emoties zijn natuurlijke signalen die ons waarschuwen voor disbalans, terwijl positieve emoties ons helpen om innerlijke harmonie te behouden.
Als emoties klachten veroorzaken komt dat doordat ze de stroom van Qi door de meridianen blokkeren. Dit kan pijnklachten veroorzaken, maar zorgt er ook voor dat de Qi de Organen niet goed meer kan bereiken waardoor de functies van de Organen achteruit gaan.
Dit werkt altijd twee kanten op: enerzijds kan een emotionele blokkade in de Qi stroom van het element dus zorgen voor stagnatie, maar anderzijds zijn er misschien andere problemen waardoor Qi stagneert en dan kan dat juist tot een emotionele disbalans leiden.
Emoties per element
Elk element heeft zijn eigen emotie waardoor de Qi stroom kan stagneren:
Het Houtelement staat voor groei en beweging en de bijbehorende ‘negatieve’ emotie is boosheid. Boosheid kan in allerlei vormen voorkomen, van een kleine irritatie tot een enorme woede-uitbarsting.
Boosheid zien we als de ‘negatieve’ emotie, daartegenover staat de ‘positieve’ emotie die bij het Houtelement hoort, vriendelijkheid, empathie.
Woede heeft soms ook een belangrijke functie. Het stelt grenzen en kan tot positieve veranderingen leiden. Stel je bijvoorbeeld een werksituatie voor waarin je constant wordt overspoeld met taken zonder erkenning. Gevoelens van woede kunnen je ertoe aanzetten om assertiever te worden en je grenzen aan te geven. Aan de andere kant helpt vriendelijkheid om relaties te onderhouden en situaties harmonieus op te lossen.
Het Vuurelement staat voor zichtbaarheid en het leven van jouw passie. De bijbehorende emotie is vreugde, dit kun je zowel positief als negatief zien. ‘Negatief’ kan te weinig vreugde zorgen voor een depressieve stemming of kan te veel vreugde leiden tot een constant aanwezig gevoel van onrust. ‘Positief’ is tevredenheid, een vreugdevolle kalmte.
Vreugde is nodig om enthousiasme en motivatie te voelen, bijvoorbeeld bij het starten van een nieuw project. Zonder enige vorm van vreugde zouden mensen passief blijven. Vreugdevolle kalmte is echter nodig om niet opgebrand te raken en het leven met een gevoel van tevredenheid te beleven.
Het Aarde-element staat voor balans, verzorging en voeding. De ‘negatieve’ emotie is piekeren, te veel nadenken en analyseren. De ‘positieve’ emotie die hier tegenover staat is vertrouwen.
Piekeren helpt je om problemen te analyseren en risico's te overwegen. Zonder enig nadenken zouden belangrijke details over het hoofd worden gezien. Aan de andere kant is vertrouwen nodig om uiteindelijk keuzes te maken en vooruit te gaan zonder verlamd te worden door twijfels.
Het Metaalelement heeft o.a. te maken met opnemen en loslaten. De ‘negatieve’ emotie van het Metaalelement is verdriet. De ‘positieve’ emotie is acceptatie.
Verdriet helpt je bij het verwerken van verlies en draagt bij aan emotionele groei. Zonder verdriet zouden mensen ongevoelig of afstandelijk worden. Acceptatie helpt om het leven weer op te pakken en open te staan voor nieuwe ervaringen.
Het Waterelement is de basis van Yin en Yang in jouw lichaam en symboliseert jouw wilskracht. De ‘negatieve’ emotie is angst, de positieve emotie is innerlijke rust.
Angst heeft een beschermende functie en waarschuwt voor gevaar. Het helpt om alert te blijven en risico’s te vermijden. Innerlijke rust daarentegen zorgt ervoor dat angst niet verlammend wordt en dat je met vertrouwen moeilijke situaties tegemoet kunt treden.
Praktische tips voor emotionele balans
- Omarm alle emoties: Geef jezelf toestemming om zowel vreugde als verdriet, woede en vriendelijkheid te voelen zonder oordeel.
- Zoek balans: Sta stil bij momenten van overmatige piekeren, angst of opwinding en zoek manieren om die te balanceren met vertrouwen, rust en acceptatie.
- Wees zelfbewust: Oefen met technieken zoals meditatie of journaling om je bewust te worden van je emotionele patronen.
- Zoek beweging: Fysieke activiteiten zoals wandelen, tai chi of yoga helpen Qi in beweging te houden en emoties te reguleren.
- Cultiveer dankbaarheid: Focus bewust op positieve ervaringen zonder negatieve emoties te onderdrukken.
Door de wisselwerking tussen positieve en negatieve emoties te respecteren, ontstaat een evenwicht waarin Qi vrij kan stromen. Dit leidt tot een gezonder, vreugdevoller en betekenisvoller leven.
0 Comments