Acupressuurpunt Long 9: Grote Bron
Er is een plek op je lichaam die symbool staat voor ademen, loslaten en thuiskomen in jezelf. Een punt dat rust brengt wanneer het leven te snel gaat, en dat je herinnert aan de kracht van zachtheid.
Dat punt heet Long 9, in het Chinees Taiyuan, wat vertaald betekent: “Grote Afgrond” of “Grote Bron”. Alleen die naam al vertelt veel over de diepe werking van dit acupressuurpunt. Long 9 nodigt je uit om te zakken, van hoofd naar hart, van denken naar voelen, van spanning naar vertrouwen.
In deze blog lees je wat Long 9 precies doet, waar het zich bevindt, welke fysieke en emotionele klachten ermee samenhangen, en hoe je dit punt zelf kunt activeren om weer ruimte te maken in je adem, je hart en je leven.
De longen in de Chinese geneeskunde
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is de Long veel meer dan alleen een orgaan dat zuurstof opneemt. Ze wordt gezien als de “Meester van de Qi”, de bestuurder van onze energie en onze adem. Via de Long nemen we Qi van buiten op, letterlijk via de lucht, maar ook symbolisch via inspiratie, indrukken en ervaringen.
De Long heeft dus alles te maken met de manier waarop we in het leven staan:
- Kun je ruimte innemen om te ademen?
- Laat je los wat niet meer bij je hoort?
- Durf je te ontvangen, lucht, liefde, aandacht, zonder je vast te houden aan het oude?
Wanneer de Longenergie vrij stroomt, voel je helderheid, vertrouwen en verbondenheid.
Als de Longenergie stagneert of verzwakt, kun je last krijgen van kortademigheid, spanningen op de borst, vermoeidheid, verdriet of een gevoel van afgescheiden zijn.
Long 9 helpt om die balans te herstellen. Het is hét punt van adem, verbinding en vertrouwen.
Long 9 - de Grote Bron
Long 9 is het Bronpunt (Yuan-punt) van de Longmeridiaan. Dat betekent dat het een directe verbinding vormt met de oorspronkelijke energie van de longen, de Yuan Qi.
Het is ook het Aarde-punt van de Longmeridiaan en het beïnvloedingspunt van de bloedvaten (Hui-meeting point of the vessels).
Dat maakt Long 9 een bijzonder rijk punt, met een werking op verschillende lagen, zowel fysiek, emotioneel als spiritueel.
Locatie
Je vindt Long 9 aan de binnenzijde van de pols, in het kuiltje bij de polsslagader, aan de duimzijde van de pees van de polsbuiger (de radiale arterie).
Als je voorzichtig met je duim in dat kuiltje drukt, voel je meestal je polsslag, dat is het teken dat je goed zit.
De fysieke werking van Long 9
Op lichamelijk niveau ondersteunt Long 9 alles wat met ademhaling, circulatie en vitaliteit te maken heeft. Omdat het het “Hui-meeting punt van de bloedvaten” is, versterkt het de verbinding tussen de adem (Qi) en het bloed (Xue).
Enkele klassieke werkingen:
- Versterkt de Longenergie en helpt bij kortademigheid, hoest of een oppervlakkige adem.
- Bevordert de bloedsomloop, helpt bij koude handen of een slechte polsdoorbloeding.
- Versterkt de Hart-Longverbinding, wat kan helpen bij spanning op de borst of hartkloppingen.
- Kalmeert de geest bij onrust, stress of slapeloosheid.
- Versterkt het immuunsysteem, doordat de longen in de TCG de “beschermende Qi” (Wei Qi) aansturen.
Bij acupunctuur of acupressuur kan Long 9 dus gebruikt worden bij ademhalingsklachten, chronische vermoeidheid, spanningen in het bovenlichaam of een zwakke weerstand.
De emotionele en energetische werking
In de Chinese geneeskunde is de Long nauw verbonden met de emotie verdriet, het vermogen om los te laten.
Wanneer verdriet niet vrij kan stromen, of wanneer we te veel vasthouden aan wat voorbij is, raakt de Longenergie verzwakt. Dat kan zich uiten in oppervlakkige ademhaling, spanning op de borst of een gevoel van “leegte”.
Long 9 helpt bij het openen van de borst, letterlijk en figuurlijk. Het ondersteunt het proces van loslaten van pijn en verdriet, zodat er weer ruimte ontstaat om te ademen en te ontvangen. Je zou kunnen zeggen: Long 9 herinnert je eraan dat elke ademhaling een cyclus van vertrouwen is; inademen om te ontvangen, uitademen om los te laten.
Daarnaast heeft dit punt een diepe verbinding met het Hart. Omdat het ook invloed heeft op de bloedvaten, helpt Long 9 om de levensstroom tussen Hart en Long te harmoniseren. Daardoor voel je je meer in verbinding met jezelf en met de wereld om je heen.
Waar de Long gaat over ontvangen, gaat het Hart over geven. Samen vormen ze de adem van het leven: nemen en geven in balans. Long 9 brengt die stroom weer op gang.
De symboliek van de “Grote Bron”
In de klassieke teksten wordt Long 9 gezien als de plek waar de levensadem opstijgt uit de diepte van onze eigen bron. Dat maakt Long 9 niet alleen een fysiek genezend punt, maar ook een spiritueel helend punt. Het nodigt je uit om contact te maken met de diepte van je wezen, met de ruimte waarin je kunt ademen zonder angst of controle.
Het is het punt dat zegt: “Je hoeft niet te vechten om adem te krijgen. Je hoeft alleen te vertrouwen dat het leven door je heen ademt.”
In meditatieve of lichaamsgerichte sessies kan aanraking van Long 9 diepe rust brengen, een gevoel van thuiskomen in de adem, in je lijf, in het hier en nu.
Hoe kun je Long 9 zelf activeren?
Je kunt Long 9 zelf zachtjes masseren of er aandacht naar brengen met ademhaling. Zo werk je niet zozeer “therapeutisch”, maar bewust en ontspannend.
Zoek het punt: ga zitten of liggen, breng je aandacht naar je pols aan de duimzijde. Voel met je duim in het zachte kuiltje naast de polsslagader.
Breng je aandacht ernaartoe: sluit eventueel je ogen. Adem rustig in en uit via je neus.
Masseer het punt met lichte druk, kleine cirkels of houd het gewoon vast. Doe dit 1 à 2 minuten terwijl je diep ademhaalt.
Gebruik eventueel affirmaties of intenties. Terwijl je ademt, kun je bijvoorbeeld denken of fluisteren:
- “Met elke ademhaling open ik mijn hart.”
- “Ik laat los wat ik niet meer hoef vast te houden.”
- “Ik vertrouw op de stroom van het leven.”
Herhaal dit dagelijks of wanneer je spanning voelt op de borst, oppervlakkig ademt of behoefte hebt aan rust en verbinding.
Wanneer is Long 9 extra waardevol?
Long 9 kan veel betekenen bij momenten van overgang of emotionele transformatie; wanneer iets ouds losgelaten mag worden en iets nieuws nog moet ontstaan.
Bijvoorbeeld:
- Na een periode van verlies of rouw, om verdriet te laten stromen.
- Bij chronische vermoeidheid of oppervlakkige ademhaling.
- Wanneer je moeite hebt om ruimte voor jezelf te nemen.
- Als je het gevoel hebt dat je de verbinding met je eigen ritme kwijt bent.
In al die situaties helpt Long 9 om je te herinneren aan wat er altijd al aanwezig is: adem, leven, verbinding.
Een ademtocht terug naar jezelf
Wanneer je Long 9 aanraakt, raak je meer dan een fysiek punt aan. Je raakt de poort aan tussen lichaam en ziel, tussen adem en bewustzijn.
Het is alsof je zegt tegen jezelf: “Ik ben hier. Ik adem. Ik leef.”
Long 9 helpt je thuiskomen in dat besef. En misschien is dat wel de diepste genezing die er bestaat; de herinnering dat de adem, en daarmee het leven zelf, door je heen wil stromen.
Voel je dat het tijd is om weer ruimte te maken voor jezelf?
dankjewel voor het delen van je wijsheid en kennis !!