Droogte en het Metaalelement

De bladeren beginnen te verkleuren, de lucht wordt koeler en droger. De natuur trekt zich langzaam terug. Het is de tijd van het Metaalelement, dat in de Chinese geneeskunde verbonden is met de herfst.

Waar de zomer ons uitnodigde om volop te bloeien, naar buiten te treden en te delen, nodigt de herfst ons uit om naar binnen te keren. Om te oogsten wat we hebben gezaaid, los te laten wat niet langer voedt, en ruimte te maken voor iets nieuws.

In deze tijd van het jaar kunnen we letterlijk en figuurlijk droogte ervaren, in onze huid, in onze longen, maar ook in onze emoties. En dat alles zegt iets over de balans (of disbalans) van het Metaalelement in ons.

De pathogene factor van het Metaalelement

Elk element heeft één klimaatfactor die ervoor zorgt dat dit element uit balans kan raken, de pathogene factor (pathogeen betekent ziekmakend). Voor het Metaalelement is dat Droogte.

Toen ik net begon met Chinese geneeskunde vroeg ik me altijd af: hoezo hoort Droogte bij de herfst? Het is nat, koud en winderig, allemaal factoren die bij andere elementen horen. Tot ik begreep dat we kijken naar wat er in de natuur gebeurt. De boom trekt zijn energie naar binnen om zich klaar te maken voor de naderende winter, de sappen drogen op waardoor de bladeren gaan verkleuren en er uiteindelijk af vallen.

Metaal is het element van zuivering, helderheid en structuur. Dit zie je hier ook in de natuur gebeuren: de bomen laten hun overtollige bladeren vallen: alles wordt eenvoudiger, helderder. Wat overblijft, is de essentie, dat wat echt waarde heeft (dat wat in het voorjaar weer naar buiten mag treden om opnieuw te bloeien).

Zo werkt het ook in onszelf. Het Metaalelement helpt ons om:

Grenzen te stellen

Te zuiveren wat niet meer nodig is

Te rouwen en los te laten

De waarde te voelen van wie we werkelijk zijn

Droogte, de uitdaging van het Metaalelement

In de herfst is de energie van droogte dus sterk aanwezig in de natuur. Volgens de Chinese geneeskunde kan die droogte het lichaam binnendringen en de balans van het Metaalelement verstoren.

Fysiek kunnen we dat merken aan:

Een droge huid of gebarsten lippen

Droge keel of hoest

Moeilijke stoelgang of obstipatie

Emotioneel kan droogte zich uiten als:

Verdriet dat niet stroomt (vastzittend of onderdrukt)

Moeite om verbinding te voelen

Een gevoel van leegte of isolatie

Starheid, perfectionisme, of moeite met loslaten

Droogte is dus niet alleen iets lichamelijks, maar ook een innerlijke staat. Wanneer het Metaalelement uit balans raakt, kunnen we het gevoel hebben dat de vreugde en het sap uit ons leven zijn verdampt.

Loslaten met de ademhaling

De Organen die bij het Metaalelement horen, de Long en de Dikke darm, vertellen ons veel over de energetische kwaliteit van dit element.

De Long neemt zuurstof, een vorm van Qi, op. En ze laten koolstofdioxide, ook een vorm van Qi, los, het oude, gebruikte.

De Dikke darm doet precies hetzelfde, maar op fysiek niveau: hij houdt vast wat nog bruikbaar is en laat los wat het lichaam niet meer nodig heeft.

Beide Organen leren ons dat leven een ritme is van nemen en loslaten.

Veel mensen ademen oppervlakkig, vaak zonder het te beseffen. En net zoals we niet diep ademen, laten we ook emotioneel niet diep los. We houden vast aan oude pijn, verdriet, verwachtingen of beelden van hoe dingen ‘hoorden te zijn’.

De herfst nodigt ons uit om dieper te ademen, letterlijk en figuurlijk. Elke uitademing kan een klein moment van loslaten zijn.

Probeer eens bewust te ademen terwijl je buiten loopt, tussen de vallende bladeren.

Adem de frisse lucht in, het nieuwe.

Adem zachtjes uit, wat mag je loslaten vandaag?

De emotie van het Metaal: verdriet

Ook emoties kunnen ziekmakende factoren zijn. Verdriet hoort bij het Metaalelement, maar dat betekent niet dat het altijd “negatief” is. Wanneer we verdriet toelaten, kunnen we zuiveren, net zoals de regen de lucht schoonspoelt. Maar als we verdriet vasthouden of onderdrukken, droogt de binnenwereld op. Dan verliezen we de soepelheid van het Metaal. We worden hard, streng of afstandelijk.

Ruimte maken voor verdriet is dus niet zwak, maar juist een teken van kracht en zelfzorg. Het is de adem van de ziel: inademen wat is, uitademen wat was.

Droogte in balans te brengen

Gelukkig zijn er veel manieren om het Metaalelement te ondersteunen en droogte te verzachten, zowel lichamelijk als energetisch.

Voed jezelf met vocht en zachtheid. Eet voeding die het lichaam voedt en bevochtigt: peren, appelmoes, vijgen, dadels, gekookte groenten zoals pompoen, wortel en zoete aardappel, soepen en stoofpotten met gember of miso. Vermijd te veel rauwe of droge voeding (zoals crackers, koffie en veel noten), want die kunnen droogte versterken.

Adem met aandacht. Een eenvoudige ademhalingsoefening om de Longenergie te versterken: ga rechtop zitten, sluit je ogen en adem diep in door je neus. Voel hoe de borst zich opent. Adem langzaam uit door de mond en stel je voor dat je iets ouds of zwaars loslaat. Herhaal dit drie tot vijf minuten per dag.

Creëer ritueel en structuur. Metaal houdt van ritme en helderheid, een vast ochtend- of avondritueel, een opgeruimde ruimte, een heldere planning; het zijn allemaal vormen van zorg voor het Metaalelement. Structuur helpt om rust te vinden in het hoofd en in het lichaam.

Geef ruimte aan verdriet. Dat kan door te schrijven, te bewegen, te huilen, te ademen of te praten met iemand die echt luistert. Verdriet mag stromen. Juist door het toe te laten, maak je ruimte voor helderheid en nieuwe inspiratie.

Verbind je met de natuur. De natuur helpt ons herinneren aan de cyclus van vasthouden en loslaten. Maak wandelingen in de herfstlucht, luister naar het ritselen van de bladeren, voel de wind over je huid. De natuur is de spiegel van het Metaalelement: zuiver, eerlijk, eenvoudig.

Metaal in jezelf herkennen

Als je Metaalelement sterk is, herken je jezelf misschien in deze kwaliteiten:

Je houdt van orde, zuiverheid en schoonheid

Je hebt oog voor detail en streeft naar kwaliteit

Je bent eerlijk, plichtsgetrouw en zorgvuldig

Je voelt diep respect voor waarden en tradities

Maar als het Metaal uit balans is, kun je:

Te kritisch of perfectionistisch worden

Moeite hebben met loslaten

Je leeg of afgesneden voelen

Lichamelijke droogte of ademhalingsklachten ervaren

Herstel begint met zachtheid. Niet met nog meer discipline of regels, maar met mildheid voor jezelf.

De spirituele les van het Metaalelement

Metaal herinnert ons eraan dat ware waarde niet in het uiterlijke zit, maar in de essentie.

Als de bladeren vallen, blijft de boom over in zijn pure vorm, zonder franje, zonder masker.

Dat is ook wat de herfst en het Metaalelement ons leren:

Om terug te keren naar de kern van wie we zijn.

Om los te laten wat niet meer past.

Om onze adem, onze woorden en onze daden te zuiveren.

In die helderheid vinden we onze ware kracht.

Net als het glanzende metaal dat onder een laag aarde weer zichtbaar wordt, straalt ook onze innerlijke essentie als we durven loslaten wat niet langer dient.

Tot slot

Droogte en het Metaalelement nodigen ons uit tot zachtheid, helderheid en eenvoud.

Ze vragen ons om stil te staan, te ademen, te voelen.

Om het oude blad te laten vallen, met vertrouwen dat de wortels blijven.

Wanneer we dat doen, openen we de ruimte voor iets nieuws.

En in die leegte, in die stille adem, kan iets essentieels geboren worden:

ons ware zelf.

Voel je droogte of spanning in je lichaam? Gun jezelf een moment van rust.

Ook kan acupunctuur je ondersteunen om weer in balans te komen. Door zachte stimulatie van de energie van de 5 elementen help je je lichaam en geest te herstellen en te ontspannen.

Een behandeling helpt je: